考え方・マインドセット

手遅れになる前に!ニートになったらまず絶対にすること5選

投稿日:2017年6月2日 更新日:

人間関係や体調不良、仕事のミスマッチなど、それぞれの理由で退職しそのままニートとなってしまった人も数多くいることでしょう。

ニートになってしまうと、だらだらと日々を過ごしてしまい、いつの間にかニート期間が長期化し、まともに再就職ができないということになりがちです。

本記事では、ニート期間を長期化させないために、ニートになったらぜったいにすべきこと5つをご紹介します。

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1. 早寝早起きをして病気にならないように

ニートになると、周囲に時間を合わせる必要がありませんので、ついつい夜更かしをしてしまい、生活リズムが崩れてしまいがちです。

しばらく太陽を直に見ていないといったことにもなり得ます。

生活リズムが崩れると、身体に様々な変調をきたします。

代表的なのは睡眠障害です。

寝たい時に寝ることができませんし、眠れても浅い眠りになってしまい、疲れがなかなか取れなくなってしまいます。

また、自律神経が乱れることにより、自律神経失調症や神経性胃炎、過敏性腸症候群などの病気にかかることもあります。

就職活動を始めるときには日中活動しなくてはいけませんので、夜型生活にメリットはありません。

早寝早起きの規則正しい生活を心掛けましょう

2. 運動を習慣化して体力の低下を防ぐ

ニートになると、外に出るのが億劫になってしまいます。

外出する用事も大幅に減ってしまいますので、ますます外に出ません。

その結果、体力が著しく低下してしまいます。

いざという時にまともに動けなくなります。

特に影響が出やすいのが足腰です。

少し引きこもっただけで足腰の筋力は大きく低下してしまい、ちょっと歩いただけで疲れを感じます。

無理して歩くと、膝への負担が強くなり、膝を壊してしまいます。

運動しようにも膝が痛くて歩けず、引きこもりにならざるを得なくなります。

そうならないために、運動することを習慣化しましょう。

長距離のランニングをしろというわけではなく、散歩程度で十分です。

週に34回、1時間程度の散歩を行うよう心掛けましょう。

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3. 身綺麗にして清潔感を保つ

ニートになると、家族としか顔を合わせなくなることはざらです。

そうなると、身だしなみを整えることをしなくなります。

髪がボサボサだったり、髭やムダ毛が伸び放題だったり、とても外に出られる状態ではなくなってしまいます。

そうなると、外出へのハードルが上がってしまいます

人目が気になって運動をしづらくなってしまいますし、人の少ない夜間しか外出しないということになって、昼夜逆転の原因となる可能性もあります。

オシャレである必要はありませんが、外出するのに問題の無い身支度、清潔感は常に整えておくようにしましょう。

4. 自分で声を出す機会を作る

ニートは人と会わないことが多いので、声を出す機会が減ります。

足腰の筋肉と同様に、普段から声を出していないとだんだんと弱ってきて、いざ就活をするときに声がちゃんと出ません。

就職活動を始めようにも、声が出なければまともな活動ができませんので、常に声を出すようにしましょう。

おすすめは本の音読です。

声を出すという目的はもちろんのこと、見識を広げることもできます。

頭の回転にも良い効果をもたらしますので、一日15分の音読を習慣化するとよいでしょう。

5. 求人サイトへ登録しておく

すぐに就職活動はしないかもしれませんが、あらかじめ求人サイトへ登録しておきましょう。

世の中にはどのような業界や業種があって、どんな求人が掲載されているのかを把握しておくと、いざ就職活動を始めるときにすぐに動き出すことができます。

数ある求人サイトの中で、おすすめはリクナビNEXTです。

リクナビNEXTは国内最大級の求人サイトですので、様々な業界の大手企業からベンチャー企業の求人を取り揃えています。

転職市場の動向を確認するにはぴったりの求人サイトと言えます。

ニートでも登録できますし、すべて無料で利用できますので、すぐにでも登録しておくことをおすすめします。

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まとめ

ニートになったら絶対にすべきこと5つをご紹介しました。

ニートになると、どうしてもだらけがちです。

しかし、一旦完全にだらけた生活に落ちると、そこから戻ることはかなり難しいでしょう。

ですので、普通の人と変わらぬ日常生活を送れるように、準備をしておくことが大切です。

ぜひ記事を参考にして、規則正しい生活を心掛けてください。


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